作者简介

    梦海，本名罗孟溪，湖南衡阳人，中国散文学会会员，湖南省作家协会会员。曾在全国各类刊物发表小说散文多篇，并广受好评。著有乡村系列小说集《龙街的老少爷们》、长篇纪实文学《少年罗荣桓》等。

前　言

　　一个人有没有掌控力，关系到一生的荣辱成败。所以说，学习掌控好自己是成就事业、造就美好人生的关键。掌控力是一门综合性思想艺术，涉及思想领域的方方面面，与人的个性脾气和行为认知能力息息相关。然而，不得不说掌控力的轴心即是掌控情绪，只要把情绪掌控好了，其他的问题就将迎刃而解。
　　情绪能影响人的一生，积极的情绪能催人奋进，但不良情绪却适得其反。人在生活或工作中不可避免地会产生各种各样的不良情绪。一旦放纵不良情绪的蔓延，不但会影响人的是非判断能力，同时也将摧垮人的精神支柱，以致坠入功败垂成的境地。所以说，学习掌控力须从掌控情绪开始。有人将如何掌控情绪归纳为十种方法，即分散转移法、亲友宣泄法、自我安慰法、自我强制法、愉快记忆法、角色转换法、幽默化解法、条幅制怒法、推理比较法、压抑升华法。　这些方法不说是灵丹妙药，但是对抑制不良情绪，具有积极的疏导作用。基于掌控力是一门思想认知艺术，牵涉到每个人的综合素质，本人从如何提升自身修养为着眼点，针对各种思想意识和行为能力可能出现的某些问题，就如何掌控好自己的未来，避免因小失大误入歧途，进行了简明扼要的哲理式描写，并著成本书，意在举一反三，期望与读者共勉！


目录

第一章　掌控力决定成败　须严控情绪波动

什么是掌控力 / ００２
掌控情绪是成功的第一要素 / 005
志向催生掌控力 / 008
掌控力需要诚实 / 011
像老鹰一样坚强 / 014
素养与情绪成正比 / 017
笑能缓解情绪紧张 / 020
谎言也是不良情绪 / 023
适度“心机”是缓解情绪的润滑剂 / 025
宽容有利于掌控情绪 / 028
掌控力需扬长避短 / 031
交友也需要掌控力 / 033
别让复杂影响了掌控力 / 036

第二章　把握好掌控力　别活在纠结中

莫让情绪左右了掌控力 / 040
自信是掌控力的“主心骨” / 042
气质影响掌控力 / 045
掌控力要坚守平常心 / 048
贪心是掌控力的大忌 / 051
主见是掌控力的灵魂 / 054
勇于在夹缝中成长 / 057
自卑是失败的根源 / 060
掌控力需摒弃烦恼 / 062
懂得放弃是一种境界 / 065
掌控情绪要坚守淡定 / 067
低调即是成熟 / 070
是金子就别怕被埋没 / 072
执行掌控力要克制欲望 / 075
寒号鸟的启示 / 077

第三章　十年磨一剑　坚守才能梦想成真

在挫折中掌控情绪 / 082
逆境中不可缺少掌控力 / 085
掌控未来追求卓越 / 088
人生第一步决定未来 / 091
像蜘蛛一样锲而不舍 / 094
融入团队借力发力 / 096
掌控取舍是成功的前奏 / 098
聪明的人不怕麻烦 / 101
快乐情绪提高效率 / 103
勇把磨难当福祉 / 106
掌控情绪要有是非观 / 108
承受痛苦才能掌控未来 / 111
每个人都能成功 / 114
靠自己最踏实 / 117
选择决定掌控力 / 119
沉默不是懦弱 / 122

第四章　豁达加智慧　让掌控力充满活力

掌控情绪是大智慧 / 1２6
理性运用掌控力 / 128
掌控力要有知足心理 / 130
别让心态左右了掌控力 / 133
有幸福感才有活力 / 1３6
称呼体现素养 / 139
珍惜家庭就是提升自己 / 141
开源节流方衣食无愁 / 143
好情绪容易成就梦想 / 145
爱护自己不是自私 / 148
容人才能被人容 / 151
以真善美统领掌控力 / 153

第五章　锤炼真性情　构筑新的人生高度

掌控力要立足高度 / 158
懂得尊重是一种睿智 / 161
掌控情义为己所用 / 163
感情用事不利于掌控力 / 165
谅解他人也是善待自己 / 168
感恩心有助于掌控情绪 / 170
孝心铸就美德 / 172
母子鸟的启示 / 175
管闲事是一种积极情绪 / 178
礼节与成功的关系 / 181
掌控是非决定成功 / 184
好情绪产生人格魅力 / 1８6

第六章　正确把握掌控力　你的未来不是梦

掌控好情绪重在修心 / 190
掌控自己从时间开始 / 192
掌控力要力戒浮躁 / 195
掌控力要摒弃虚荣心 / １９8
掌控自己活在当下 / 202
珍惜身边的一切 / 20５
成熟是掌控力的标志 / 20７
嫉妒心无法掌控未来 / 21０
不要轻言放弃自己 / 21３
超越即是进步 / 21６
将生存升华到生活 / 2１９
掌控机遇是成功的关键 / 22１
感动助推掌控力 / 22４