【关于读书会】

时间：6月16日晚：19：00-21：00

地点：德思勤24小时书店（长沙市湘府中路18号德思勤四季汇购物中心L2 ）

主讲嘉宾：周志建（台湾叙事王子）

推荐书目：《把自己爱回来：改写生命脚本的疗愈故事》

主办单位：湖南读书会　　九州心理

 

报名联系方式：

刘老师：TEL 15873137559（可加微信）

黄老师：TEL 15200825788（可加微信）

 

本书愿献给——

所有不放弃让自己过得更好、

并勇敢真实做自己的你。

 

痛，带来改变的力量。

你唯一的任务就是：勇敢把自己爱回来。

 

台湾叙事王子周志建，

继《故事的疗愈力量》、《拥抱不完美》

后最新振奋人心的力作——

《把自己爱回来：改写生命脚本的疗愈故事》，

在台湾一上市即进入博客来心理励志类新书榜第2名，首刷两周内销售一空。 

佳评如潮！一本你不可不读的心灵疗愈随身书。

 

来自台湾的叙事王子周志建首降长沙，

敬请期待！

 

新书简介 

 

痛，带来改变的力量。
你唯一的任务就是：勇敢把自己爱回来。
佳评如潮！一本你不可不读的心灵疗愈随身书。
台湾叙事王子周志建，继《故事的疗愈力量》、《拥抱不完美》后最新振奋人心的力作——《把自己爱回来：改写生命脚本的疗愈故事》，在台湾一上市即进入博客来心理励志类新书榜第2名，首刷两周内销售一空。 

 

作者介绍

 

周志建 

雅号：叙事王子。

一个任性、认真、有点浪漫、又有点天真，看起来年轻的中年男子。

一个擅长说故事、聆听故事的叙事取向治疗师及心理教育工作者。

五十岁以后的他，致力于写作，故事疗愈作家是他的「新身份」。

叙事治疗是他的最爱与专长，有二十余年的咨商实务经验，这件事会是他一直做到老的工作与志业。

他是一个特立独行的人。一生不走主流路线，坚持做自己、走自己的路。

他也是一个要自由的人。不想被体制捆绑，所以从来没打算在大学里任教，他选择，当一个来去自如的「自由」心理工作者。

他喜欢后现代「没有唯一的真理」、「尊重差异、尊重多元」的理念。创办「叙事私塾」致力推广叙事理念、人文教育，并将「自由书写」结合在叙事里做「故事疗愈」，成效惊人。

他也是最早将叙事治疗大量运用在台湾咨商临床实务的先行者，已在海内外举办叙事专业工作坊超过五百场以上。

年过半百，他说：「我生命的转折点到了。」下半场人生，他期许自己清安度日，随顺我心，快乐就好。

 

作者小档案：

 

◎辅仁大学心理博士。

◎叙事取向专业训练讲师、心理师、谘商督导。

◎「叙事私塾」带领人。「自由书写」推广人。

◎曾任大学讲师。现任：旭立基金会课程讲师、资深谘商心理师。

◎故事疗愈作家。《故事的疗愈力量》、《拥抱不完美》、《把自己爱回来》作者。

◎北京叙事推广中心发起人。2012年发愿，想将后现代叙事的美好理念，推广到大陆各地，提升大陆心理专业水平，叫更多人受益。

 

台湾繁体版自序：

 

放下，放慢，清风自来

 

有一天，坐在自家的客厅沙发里，我手上拿着一本书，安然地享受阅读，那是一本灵性书籍。

突然间，书里冒出一句话：“如果你现在的生活方式，跟二十年前一模一样，那么很明显的，你人生中最精彩的时刻，永远不会到来。”

当下，心被震了一下。

放下书本，静默良久。心里，默默参详着一行禅师这句话。

 

“我的生活跟二十年前一模一样吗？”我自忖着。

不，我的生活一直变化着。

这两年，我出了两本书，我的叙事私塾与工作坊也一直在精进演化着，我旅行、静坐、游泳、跑步，我一直努力着让自己生活保持平衡丰富，很多人看我，想必羡慕。这样的人生，算得了精彩吧？我该知足了，不是吗？

“是的，该知足了。”我跟自己说。

 

回首这些年，我过得安稳又规律。不是书写，就是带工作坊。在书写中，我深刻反思、同时也自我疗愈。我的工作带给我极大的成就感，生活与健康也一直维持令人满意的状况。嗯，我是该感恩知足了。

但是，我得诚实，在这样的安稳里，有时……有时候，我却感到，有点……腻了。

 

腻了？怎么会？

是的，腻了。

这到底是怎么一回事？

仔细想想，这二十年来，我不断在叙事的专业里精进打滚，我必须承认，我是一个很认真的人。坚忍、毅力、实践，这是魔羯座的特性。如今，虽有点小小成就，但是，我也发现，这样的成就并没带给我极大的喜悦，内心里，好像总缺了一点什么。

 

是呀，怎么会这样呢？

去年夏天，出了第二本书，一推出反应热烈，读者来函的感谢与感动如雪花般，身为作者既开心又虚荣。然后，就在此刻，内心却跳出另一种声音：“够了，你该去过不一样的生活了。”

 

我知道我的生活并没有不好，只是，有时还是在“大同小异”中缺乏变化。

此刻，内心出现一种召唤，促使我去做点不一样的事。或者说，“什么事都不做”。聆听召唤，我决定——出走。 

去年初秋，我一个人前往京都旅行。我想，放空自己。

八天京都之旅回来后，我整整把自己关在家里三天三夜不出门，我只想继续安静地待在京都的深度宁静里，享受内心里无法言喻的平和与喜悦。

 

三个月之后，我再度前往京都赏枫。

那几天，每天漫步在禅寺古刹的枫叶林里，我被大自然的多彩丰盛给震撼到合不拢嘴。“天地有大美而不言！”唉，终于明白。

“怎么会有这么美的地方啊？”心里不断惊呼着。

然而，我更惊讶地发现：“我竟然活到了五十岁，才第一次来到京都赏枫？”

“那这些年，我都在干嘛呀？”我捶胸顿足地问自己。

回来后，我跟朋友说：“以后，我想要好好过生活，我不想再错过任何一场枫红了。”

是的，人生如此美好，我不想再错过一场华丽的枫红、一场盛开的樱花，甚至是路边一朵绽放的小花。我发誓。 

京都之旅，彻彻底底解放了我内在某个禁锢的灵魂。漫步在京都的禅寺、枫红、雪樱里，我经历到一种纯粹的存在，让我在当中，得以放空、沉静，诚实面对自己。

好，我认了。这二十年来，我的生活看似丰富，但其实模式都差不多：不是念书，就是工作，不是书写，就是做谘商。

 

从硕士念到博士，在叙事专业里，不断精进自我，我很努力，彻底实践叙事，把叙事变成我，我也变成叙事。努力拿到博士、又出了两本卖得还不错的书，获得不少掌声。这些世俗成就，没有不好，这都是我想做的事，我在自我实现。但此刻，我却突然看见：我的人生其实不也是默默在遵循某种模式，这个模式，很主流、很正当，就是“努力向上，功成名就”，不是吗？

这也没什么不好，只是……

 

我很幸运，我正走在自己想走的路上，我做的都是自己喜欢的事，我知道我并没有刻意想去追求世俗名利，但是，我也必须承认：在生活的努力中，有时，我想停，却停不下来。我想放松、却无法放松。甚至，在无所事事里，我依然无法感到安然自在。

当下，我突然明白。明白自己为什么这几年会走向灵性修为，其实我想修的，就是这颗无法安稳的心。

 

于是，我又突然想起：十年前我生的那场大病（坐骨神经痛）。

这场病，绝对不是意外、更不是偶然，如今明白：那是我人生追求成就、一路停不下来的结果。这是我“一直努力、停不下来”，所付出的代价。

多么痛的领悟啊！但它却也是一份礼物。

 

相信我，如果不是生了那场病，我是无法停下来的（关于生病的故事，详见第一章）。整整折磨了我一整年的坐骨神经痛，彻底改变了我的生活模式、饮食习惯、让我开始好好去运动。最后，我痊愈了。我不知道，是我治好了坐骨神经痛，还是坐骨神经痛治疗了我？

 

生病，其实是上天给的恩典。

因为这场病，让我这十年来，力行“减法生活”。减少应酬、减少不必要的社交，一切能免则免，回到生活的单纯里，感受生命的纯粹与美好。

是的，我渐渐回到一种“单纯”里去过生活，我渴望简单。

清静、简单、自在，一直是我想要的生活样貌，但我却一直做不到。

要简单，还真不简单哩。人是欲望的动物，欲望经常把生活搞得七荤八素、混乱不堪。我承认，我也经常“舍”不得。

十年来，我经常在现实的工作努力与清静的生活渴望里，来回挣扎。生活，时而简单，时而复杂。心，时而清明，时而混乱。日子就在这两端里，来回摆荡，永无宁日。

渐渐地，我才明白：原来，这就是修行。生活就是修行，没错。

我必须承认，这样的修行还真难哩。每当我前进一步，隔天立刻退后两步。唉，只因“习性难改”。

 

如今，年过半百，我知道我生命的“折返点”到了。

拥有不如享有。我得好好去“享受”我的拥有，而不是继续去“追求”更多的拥有。如今更加明白：放下、放慢，生命一切具足，大自在，这就是我要的。未来的人生，我将比照办理。

花若盛开，蝴蝶自来。我也渐渐领悟：其实人只要好好做自己，一切都将丰盛美好。功名，无须刻意追求，人，其实不需要活得这么用力。

 

这本书其实是写给自己看的。透过书写，其实我在宣告一件事：“对，我该停下来了。而且，我要享受生命、享受我美好的人生。”

如果，你的人生刚好也走到一个十字路口，如果，你最近生活也感到茫然迷惘，那么，这本书，或许适合你。

书里的故事，或许会帮你的生命找到一个“出口”，把你从一成不变的生活里，给唤醒、翻转过来。生命之道，就藏在故事里，这就是故事的疗愈力量。

现在，邀请你，给自己泡杯好茶，坐下来，轻松享受这本书吧。

记得，放下、放慢，清风自来。

 

新书目录

 

大陆简体版自序：简单而清醒地，活着

台湾繁体版自序：放下，放慢，清风自来

推荐序一：我们都是想好好活出这一辈子的人 / 黄锦敦

推荐序二：走过了苦痛，我们明白了爱 / 苏绚慧

推荐序三：活在当下 / 潘幸知

推荐序四：嗨，折返点到了！ / 海文颖

推荐序五：寻回自己的真名，永远不晚 / 一夫

好友热情推荐

 

第一章  在痛中觉醒：那一年，我跟坐骨神经痛相遇的故事

 

◎多么痛的礼物

◎意外的人生，变调的生活

◎当痛来临时，一切都可抛

◎原来，“同理”真的是一件很难的事

◎在无望中，寻找生命的意义

◎接纳生命中的每个发生，“是什么，就是什么”

◎生病，使生命转弯

◎从苦难中，学习感恩

◎从“不可说”到“可说”，故事让生命产生“流动”

 

第二章  美好的生活是一种选择

 

◎你真的爱自己了吗？

◎学会好好陪伴自己

◎五十岁以后的人生

◎快活人生，不必等到以后

◎拥有不如享有

◎放掉时间过生活

◎原来，混乱才是常态

◎世界越快，你要越慢

◎只要你敢，精彩人生就是你的

 

第三章  随心所欲，做自己

 

◎把自己变成一朵美丽的花

◎改变自己，不要让生命变成一滩死水

◎不要害怕你所担心的事

◎做自己开心的事，就是天命

◎人活着，自在就好

◎莫忘初衷

◎要过简单生活，就要勇敢拒绝

◎不要忘记过生活

◎打破习性，不要让别人猜到你

◎不要出卖自己的灵魂

 

第四章  人是靠放弃而获得

 

◎所有的美好，都发生在离开之后

◎这一生，你最想修的功课是什么？

◎人要为自己的受伤负责

◎定位自己，重新命名

◎放掉角色，做你自己

◎心在哪里，路就在哪里

◎OFF的人生智慧

◎不药而愈的秘诀

◎多出来的一天，意外却美好

◎连土地都要休耕，何况是人

 

第五章  勇敢活出自己的样子

 

◎当自己的好父母，把自己爱回来

◎看见，是救赎的开始

◎最难爬的那一座山，是自己生命这座山

◎去做让你快乐、有热情的事吧

◎连试都没试过就放弃，那才是失败

◎勇敢去过自己想要的生活

◎不适合自己的，就勇敢放下

◎去做你真心渴望的事

 

后记：美好的人生，过程比结果更重要